💊「生活心理學 Life-o-logy」是香港中文大學心理學系公共心理健康研究室展開的生活醫學網上平台，整合了關於生活醫學與心理健康的最新研究、資源、工具等。我們希望大眾能透過此平台接觸更多生活醫學相關的資訊，提供另一個改善心理健康的選擇。 豐富的資源包括： 📒 生活醫學小冊子 👨🏻‍🏫 臨床實踐指引 📱 養生養心手機應用程式 🐏 好眠羊GoodShleep手機應用程式 👋🏻 如果你希望更深入認識生活醫學，我們即將推出「生活學院」—— 一站式生活醫學網上學習平台，提供一系列針對心理健康的生活醫學（Lifestyle Medicine）教學課程，培訓生活醫學大使。本平台提供多元化教學內容，如解說影片、重點講解、並附上簡報以及小測驗等，讓學習體驗更加全面和互動。完成課程後，你能獲得由香港中文大學心理學系頒發的證書，成為生活醫學大使。 在課程中，我們會聚焦於幾個主題：生活醫學、運動、飲食、睡眠、壓力管理，以及其他特別議題。我們更邀請了來自各領域的專家講解，讓大眾可以深入了解如何透過改變生活習慣以改善心理健康。本課程的每一個篇章皆以臨床實證為本，讓課程內容更加可靠。課程亦有介紹大量以實證為本(evidence-based)的自助策略，配合工作紙、聲音導航和講解影片，方便服務使用者可以自行閱讀和練習，掌握如何透過改變生活方式以改善心理健康。