過往活動 Past Events

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過往活動
Past Events

【Life-o-logy 生活心理學】展覽

我們與心旅和NOSH於2024年合作舉行了一連三日的展覽，我們設計了一個「森林」，讓參加者從展版間尋找代表生活醫學的六隻森林靈獸，以多角度了解生活方式與心理之間的關係，以及如何透過改善生活方式提升心理健康。同場還有由專業生活醫學專家、臨床心理學家及教授、註冊中醫師、顧問營養師、認證森林療癒嚮導、身心運動導師等進行演講和互動式工作坊。參加者更可即場與心理健康主任對談，了解自己的心理狀況和獲取初步改善建議。

好眠羊 Good Shleep應用程式

我們希望有更多以實證為本和可以改善大眾睡眠質素的工具，故研發了好眠羊Good Shleep 應用程式。這是一個以故事為本的應用程式，為失眠的用家提供自助形式的心理治療。它可以與FitBit智能手錶配對，實時記錄用戶的睡眠和活動數據，並在合適的時刻給予個人化的睡眠建議。

按此下載Good Shleep

養生養心應用程式

「養生養心」是一個針對情緒健康的養生醫學手機應用程式，並以自助形式為香港大眾提供以實證為本的養生建議。「養生養心」提供包括運動、飲食、靜觀、睡眠及壓力管理五大範疇的養生建議，內容由香港臨床心理學家、精神科醫生、營養師、中醫師及護理學專業人員共同設計。此外，「養生養心」亦是首個融合傳統中方飲食元素的養生醫學計劃。

按此下載養生養心

路仍伴你走 Side by Side

我們和心旅於2022年舉辦了「路仍伴你走 Side by Side」，活動設有「路邊暢談」及「心理健康展覽」兩部分。在「路邊暢談」中，參加者可以與受專業訓練的心理健康主任及心旅團隊單對單對談，也可以圍坐在草地上隨心交流，以及聆聽來自不同領域的專家開辦有關心理健康的講座。「心理健康展覽」除了展示心旅的活動成果外，亦會介紹一系列的心理健康知識，讓大眾學習如何紓解煩憂，提升身心靈健康。